擎使命·赴新程
为进一步贯彻落实习近平总书记关于体育的重要论述和重要指示批示精神，准确把握“十五五”时期加快建设体育强国的主要目标任务，上海体育人全力以赴抓好冬训，为积极备战2028年洛杉矶奥运会和2029年湖南全运会打好思想基础，凝聚队伍力量、提振队伍士气，推动上海竞技体育发展再上新台阶。
第13期，跟着小体一起走进上海市竞技体育训练管理中心射击射箭运动中心，走近这群可敬可爱的上海体育人。
提起上海射击队和射箭队，很多人的脑海中总会浮出四个字——百步穿杨。其实，旁人眼里行云流水的击发和撒放动作背后，是队员日复一日的刻苦训练和比常人更多的坚持与付出。新周期伊始，队员们在位于金都路上的上海射击射箭运动中心里埋头苦练，期待为再创佳绩打下更加坚实的基础。
“训练不苦，打不出好成绩就会觉得苦”
走进运动中心的训练场，就能听到击发时的砰砰声和快箭离开弓时发出的嘣嘣声，那是队员和教练每天固定的“伴奏”。“新周期队员新老交替之后，队里以年轻选手居多，所以目前主要是打好基础，为新的周期储备更多人才。”上海射箭女队教练程波介绍，新周期起步，队员们都练得非常卖力和投入，成绩也比之前有所进步，“每次看到这些孩子的成绩提升，我们都非常欣慰，希望他们能够再接再厉。”
有一个瞬间让程波印象深刻。“那是在一个训练日的晚上，当时已经超过10点，但训练房内依然灯火通明，还有队员在练习着基本功。”程波记得，那天她和陶璐娜主任一起走到场地里，看着年轻队员不断加练，等到练习结束时，陶璐娜问几位队员：“这么大的训练量，你们觉得苦不苦？”几位小队员摇摇头，答道：“训练量大，我们不觉得苦，但如果在训练中一直没有打出理想的成绩，心里就会觉得苦。”这句话，让在场的教练深为感动，“我们马上把这句话发到交流群里，与其他教练共勉，因为这会让我们在之后的工作中更有动力，对于未来也有更多信心。”
“没有特殊，队员教练一视同仁”
与射箭队一样，这些年来培养出不少名将的上海手枪队，在队伍重新集结，开启新周期备战的第一天，队里就定下规矩——不论是奥运冠军、全国冠军还是新入队的年轻选手，都必须从零开始，以最严格的标准要求自己，教练也是一样，在这样的信念下，手枪队的集体性和荣誉感，比之前更上了一层楼。
“我们采用了全新的管理模式，对于教练和队员的要求，都比之前更加细致，他们也执行得不错。”上海手枪队副领队任泽云介绍，“小到出早操的集合时间，大到训练内容的安排，我们都要求教练和队员比之前有更加深入的了解，尤其老队员，更要以身作则，给年轻人树立好的榜样，带动集体进步，从现在来看，一切都按照计划稳步进行，希望之后的比赛中，我们的队员能拿到好的成绩。”
除了射箭队和手枪队，飞碟队的冬训也有条不紊地进行着。刚从副教练转为主教练的胡斌渊，在训练时非常注重细节和心态把控，在他看来，除了技术，心理状态也是决定成绩的重要原因。
“我当运动员时的实战经验还算不少，现在希望把这些东西传给队里的年轻选手，帮助他们更加聪明地训练和比赛。”胡斌渊说，作为上任不久的教练，他也能从队员身上学到不少，希望通过这个冬训，能让飞碟队实现“教学相长”，在接下来的日子一起稳步前进。
“多些体验，让选手了解各行各业的不易”
谈及这个冬训，中心主任陶璐娜感慨良多，除了那个让她感动的“打不出好成绩心里会苦”的情景，她和队里说得最多的词，是珍惜和努力。“每个行业都有各自的辛苦，每个项目都有各自的艰辛，我希望在未来能够和更多方面多些联动，让选手积累更多体验，让他们了解各行各业的不易，珍惜现在的一切。”
陶璐娜说，不论是在日常训练还是党建工作上，她都希望能让参与者感受到队伍的用心。“不论是怎样的形式，能够触动他们的内心，调动起参与者的积极性，是我们的初衷和目的。”目前，中心已经计划与包括上海芭蕾舞团在内的多家单位共同开展党建活动，让队里的运动员体验每个行业背后的不易。
对于这个冬训，陶璐娜用“扎实基础，严格要求，创造优异成绩”作为三个关键词，她说：“这三个词其实是递进的，只有走好走稳每一步，才能去考虑之后的事情。如果冬训一直能做到对自己严格要求，那么在未来的比赛中才可能表现得更加轻松和从容。”
让小体通过一组美图
带你感受冬训现场的精彩瞬间
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